Krīzes laikā, kad izjaukts ierastais dzīves ritms un jāievēro dažādi ierobežojumi, daudzi izjūt spriedzi, trauksmi, dusmas, bēdas vai nomāktību. Šādas emocijas ir dabiskas, saprotamas un nav nosodāmas, taču ir ļoti svarīgi darīt visu iespējamo, lai palīdzētu sev un saviem līdzcilvēkiem. Lai izvairītos no krīzes radītām sekām, psiholoģiska atbalsta konsultācija ir viena no efektīvākajām metodēm. Uzzini, kur atrast atbalstu un palīdzību, ja esi nokļuvis grūtībās!

Bērniem un jauniešiem

Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcija

Bezmaksas psiholoģiskā palīdzība. 

• Zvani uz bezmaksas uzticības tālruni 116111 jebkurā diennakts laikā
• Raksti uz e-pasta adresi uzticibaspasts116111bti.gov.lv
• Raksti čatā* darbadienās no 12:00–20:00

* Čata logs atrodas VBTAI mājas lapā labajā apakšējā stūrī.

Centrs "Dardedze"

Atbalsts vardarbības novēršanai pret bērniem un viņu ģimenēm.

• Zvani uz bezmaksas tālruni 29556680 darba dienās no 9:00–17:00

Pieaugušajiem

Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcija

Bezmaksas psiholoģiskā palīdzība.  

• Zvani uz bezmaksas uzticības tālruni 116111 jebkurā diennakts laikā
• Raksti uz e-pasta adresi uzticibaspasts116111bti.gov.lv
• Raksti čatā* darbadienās no 12:00–20:00

* Čata logs atrodas VBTAI mājas lapā labajā apakšējā stūrī.

Centrs "Dardedze"

Atbalsts vardarbības novēršanai pret bērniem un viņu ģimenēm.

• Zvani uz bezmaksas tālruni 29556680 darba dienās no 9:00–17:00

Centrs "Marta"

Profesionāli sociālie, juridiskie, psiholoģiskie pakalpojumi vardarbībā un cilvēku tirdzniecībā cietušiem pieaugušajiem. Palīdzība sievietēm un viņu bērniem, kuri atrodas ievainojamās dzīves situācijās.

• Zvani uz bezmaksas tālruni 67378539 darba dienās no 10:00–18:00

Krīžu un konsultāciju centrs "Skalbes"

Profesionāla palīdzība, atbalsts un informācija krīzes situācijā.

• Zvani uz bezmaksas diennakts krīzes tālruni 67222922 vai 27722292

Cietusajiem.lv 

Palīdzība noziegumos cietušajiem, daudzpusīga praktiska informācija par iespējām rast atbalstu dažādās krīzes situācijās un nodrošināt aktuālās vajadzības.

• Zvani uz bezmaksas atbalsta tālruni 116006 katru dienu no 12:00–22:00