Ir svarīgi kustēties pareizi. Apmeklējot trenažieru zāli, nekautrējies un prasi padomu trenerim – viņš parādīs, kā pareizi izmantot katru trenažieri un ieteiks tev nepieciešamo vingrojumu.
Vienmēr iepriekš iesildies un izstaipies. Kustības ir tik dažādas! Atrodi to kustību, kas ir piemērota tavai veselībai un noskaņojumam. Ko teiksi par šādu vingrojumu? Noskaties video!
