Sportisti treniņu zālē uzmanību pievērš tikai savam treniņu plānam, nevis apkārtējiem. Fiziskās aktivitātes vari veikt arī mājās vai svaigā gaisā. Izvirzi sev mērķi regulāri pastaigāties, sāc nūjot vai vingro pēc izkāpšanas no gultas! Šajā video - ideja vingrojumam, kuru vari veikt no rīta.
