psihiskā veselība

  • Panika (ar subitriem) Video

    Panikas lēkmes ir akūts izmisuma stāvoklis ar izteiktām ķermeniskām sajūtām -
    sitas sirds, reibst galva, trūkst elpas un šķiet, ka nomirsi. Šie stāvokļi parādās pēkšņi un var radīt spēcīgas bailes. Brīdī, kad iestājas panika, var būt grūti noticēt, ka fiziski ar tevi viss ir kārtībā. Šajā video uzzināsi, kas ir panikas lēkme, kā tā rodas, kā to atpazīt un kā iemācīties samazināt tās ietekmi uz ikdienu.
  • Trauksme (ar subtitriem) Video

    Trauksme jeb satraukums ir būtiska mūsu dzīves sastāvdaļa. Tā var būt noderīga, ja nepieciešams mobilizēties, taču trauksme var būt arī ļoti traucējoša. Šajā video uzzināsi, kas ir trauksmes cēloņi un kādi ir paņēmieni, lai palīdzētu sev mazināt trauksmi.
  • Nomāktība (ar subtitriem) Video

    Vai esat izjutuši stāvokli, kad neko negribas darīt? Galvā ik pa laikam ieklīst doma, ka kaut kas būtu jādara, taču nav ne spēka, ne motivācijas. Sarunāties negribas. Nevienu satikt arī ne. Pastāvīga nomāktība var negatīvi ietekmēt darbu un savstarpējās attiecības. Šī filma ir par to, kā atpazīt nomāktību un sev palīdzēt, kamēr vēl nav par vēlu.
  • Panika (ar subtitriem un surdotulkojumu) Video

    Panikas lēkmes ir akūts izmisuma stāvoklis ar izteiktām ķermeniskām sajūtām -
    sitas sirds, reibst galva, trūkst elpas un šķiet, ka nomirsi. Šie stāvokļi parādās pēkšņi un var radīt spēcīgas bailes. Brīdī, kad iestājas panika, var būt grūti noticēt, ka fiziski ar tevi viss ir kārtībā. Šajā video uzzināsi, kas ir panikas lēkme, kā tā rodas, kā to atpazīt un kā iemācīties samazināt tās ietekmi uz ikdienu.
  • Trauksme (ar subtitriem un surdotulkojumu) Video

    Trauksme jeb satraukums ir būtiska mūsu dzīves sastāvdaļa. Tā var būt noderīga, ja nepieciešams mobilizēties, taču trauksme var būt arī ļoti traucējoša. Šajā video uzzināsi, kas ir trauksmes cēloņi un kādi ir paņēmieni, lai palīdzētu sev mazināt trauksmi.
  • Nomāktība (ar subtitriem un surdotulkojumu) Video

    Vai esat izjutuši stāvokli, kad neko negribas darīt? Galvā ik pa laikam ieklīst doma, ka kaut kas būtu jādara, taču nav ne spēka, ne motivācijas. Sarunāties negribas. Nevienu satikt arī ne. Pastāvīga nomāktība var negatīvi ietekmēt darbu un savstarpējās attiecības. Šī filma ir par to, kā atpazīt nomāktību un sev palīdzēt, kamēr vēl nav par vēlu.
  • Psihiskā veselība (1.-6. klasei) Video

    Video lekcija no Veselības ministrijas rīkotajām apmācībām izglītības iestāžu pedagogiem par veselības izglītības jautājumiem darbā ar 1.-6. klases skolēniem.
  • Kas notiek vizītē pie pusaudžu psihoterapeita? Video

    Noskatoties šo video, uzzināsi, kas notiek pirmajā jeb izvēles vizītē, apmeklējot psihoterapeitu Pusaudžu resursu centrā. Izvēles vizīte nozīmē to, ka pirmajā tikšanas reizē tiek pastāstīts vairāk par pieejamajiem terapijas veidiem, un katrs var izvēlēties sev atbilstošāko. Pirmajā sarunā terapeits vēlēsies uzzināt vispārīgas lietas, lai saprastu, kā varētu palīdzēt.
  • Psihiskā veselība (7.-9. klasei) Video

    Video lekcija no Veselības ministrijas rīkotajām apmācībām izglītības iestāžu pedagogiem par veselības izglītības jautājumiem darbā ar 7.-9. klases skolēniem.
  • Psihiskā veselība (10.-12. klasei) Video

    Video lekcija no Veselības ministrijas rīkotajām apmācībām izglītības iestāžu pedagogiem par veselības izglītības jautājumiem darbā ar 10.-12. klases skolēniem.
  • Kā atpazīt depresiju un palīdzēt tās skartam pusaudzim Video

    Depresija ir viens no izplatītākajiem psihiskās veselības traucējumu veidiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Pusaudžiem ar garastāvokļa traucējumiem ir augstāks pašnāvību risks. Nebaidies runāt par šīm tēmām un lūgt palīdzību. Šajā video uzzināsi, kā atpazīt depresiju, kas ir paškaitēšana un kā palīdzēt depresijas skartam pusaudzim.
  • Pašnāvības ir novēršamas, ja par tām runā un sniedz palīdzību Video

    Nebaidieties runāt par depresiju un pašnāvību! Runāšana un atbalsts var izglābt dzīvību. Ja pamani, ka kāds draugs vai tuvinieks ir ilgstoši nomākts, pajautā, kā viņš jūtas un vai tu vari kā palīdzēt. Profesionālu palīdzību var meklēt arī Pusaudžu resursu centrā pa tālruni 29164747 vai e-pastu info@pusaudzim.lv.
  • Veselības ministrija festivālā "Ogle" iedrošina runāt par psihisko veselību Video

    12. un 13. jūlijā Veselības ministrija kopā ar Pusaudžu resursu centru piedalījās festivālā “Ogle”. Psihiskajai veselībai veltītā teltī "Viss ir Norm.a" mūzikas festivāla apmeklētāji varēja aprunāties par sev svarīgiem psihiskās veselības jautājumiem ar psihologiem, kā arī piedalīties dažādās lekcijās, meistarklasēs un diskusijās.
  • Cilvēks, nevis diagnoze: Sarunu festivālā “Lampa” aicina runāt par psihisko veselību Video

    Atbrīvojamies no bailēm - parunāsim par psihisko veselību! Šogad sarunu festivālā “Lampa” Veselības ministrija un Labklājības ministrija uz “Iesaistes telti”, lai kopā ar ekspertiem, sabiedrībā pazīstamām personībām un dažādu nozaru pārstāvjiem runātu par līdzcilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem un viņu tiesībām uz līdzvērtīgu dzīvi.